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[生活] 减肥心得...

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多锻炼锻炼身体,别吃零食。
我就这个样子体重就没超标过。
具体点的就是如果你脂肪多点就先跑步,每天跑半小时以上,要不然没用。光想减肥的话跑步加饮食注意就可以。要是想结实点就买副哑铃练练,再自己在家做做运动,仰卧起坐,俯卧撑什么的。坚持个两个月左右效果就出来了。说到底就是坚持,另外饮食也不可忽略。就这样。
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    Meteorlee(好人卡:1张)
    本主题由 永远光辉的季节 Rider03 于 2011/8/21 9:05:41 执行 结帖 操作
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    有限的人生,无尽的KFC大家族...
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