表示果凍已習慣6小時的生活模式-_-...嗯,有數天是特別眼訓,那時侯啊...果凍發現了一個可行的方法。一放小息(大約有10分鍾時間)你專心的睡便可以,老師來了,旁邊的同學會自動叫你起身的(...然後全班笑笑而已==)
別看小這10分鍾,某程度可以到達深層睡眠層-_-然後接著的堂便好多了。
果凍最近發現,晚上睡覺時,必定要讓自己呼吸暢順(想辦法要2個鼻孔透氣~~給你一點提示:你把頭往最右(通常都要側身睡)(成功的話,你會感覺右鼻孔塞,左鼻孔通的情況)然後當左鼻孔通番一點的時侯,往左邊側身(感覺便會相反)。當左右差不多平衡時,頭馬上移回中間(亦則平身睡-_-)
果凍的經驗告訴我,晚上睡得好,首要是要吸好空氣-_-不然的話,訓多少時間都是徒然←當然沒有那麼極端- -||
總括而言-_-要確保入夢鄉前,呼吸暢順^_^"
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