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[生活] 關於生活上的救助

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希望沒發錯區... 是這樣的  我想問一下大家有沒有什麼方法可以令自己時常保持冷靜呢  我在工作上時常都因為不冷靜而影響了本來的計劃  這是不太好的行為  請問有什麼好方法呢  謝謝
最后编辑joker03 最后编辑于 2011-08-15 23:51:38

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水羊(好人卡:1张) 游垅(好人卡:1张) 中花牌2B铅笔(好人卡:1张) hyabcd0123(好人卡:1张) sakyas(好人卡:1张)
本主题由 被光守护的家族 joker03 于 2011/8/16 10:12:14 执行 结帖 操作
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====================藤林杏って、かわいいじゃない======================
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深呼吸,吐氣
把大家當牡丹
而最重要的是
有充足的睡眠
水羊不可一日無牡丹!!!
你今天膜拜牡丹神了沒??
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某老师说过
在你要做一件大事之前
先默数100秒
你需要一个人提醒你
我们的梦想。
2013-07-11 22:44纪念
自2010年10月1日的版杀以来。
第一次被票杀纪念。
http://www.keyfc.net/bbs/showtopic-47321.aspx
卖个广告~QQ杀推广
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心态是最重要的,最好保持心境清明
做什么事都不能急躁
心情波动的时候要保持克制
可以尝试一下做一些需要集中力和耐力的事情
改变性格什么的不是一两天的事情
需要长期的去磨练
楼上水羊的方法可以试一试
以为冷静也是受一些外部影响
结论:我翻你妹的H文本啊!我自己都不好意思看了啊有木有!这么多人去死为神马18X不去死啊!有没有考虑过初翻校对润色的感受啊!给我对全世界的初翻校对润色道歉啊!乃真以为H的拟声词真的好找吗!乃以为得一字一句认真看还要翻出来的staff不尴尬吗!喵了个咪最惨的就是像我这些直接ctrl的初翻啊啊啊!
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个人认为吧`

不要去刻意压制或者装不知道

而是知道自己有些情绪之后去冷却它

像我的话
假如我现在很生气
很想发脾气什么的
我就会双手各用三根手指轻轻敲桌面
就有点像把气发泄在上面
随着次数慢慢增加
就会有点打节奏的感觉了
接着就可惜慢慢考虑事情了
事实上现在的你也已经冷静下来了

这样一个动作
就相当于你有情绪时
会做出一些不是自己所想的事情的一种缓冲的举动
好让自己好好思考一下
让自己冷静下来

我经常就是这么做的
可以试一下`
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给你讲个小故事吧。

10-10-10法则
□(美)苏茜·韦尔奇

在我二十几岁时,我一直努力地探索怎样同时当好成功的职业妇女和快乐的家庭主妇。经过十几年的生活历练,我真的找到一种解决困境的方法,我把它称为“10-10-10法则”。每当我发现自己处于两难困境时,就会问自己3个问题:这个决定在10分钟后会带来什么结果?在10个月后呢?在10年后又会怎么样?问题的答案通常会告诉我做出最理性决定的依据。

我第一次运用这个法则是在一个普通的工作日。那天早上,我向孩子们保证晚上早些回家,和孩子们一起吃晚餐。可是下午5点钟,办公室有紧急情况需要我加班。那时我正希望得到晋升,溜回家似乎很不理智。我打电话回家试探一下情况,结果临时保姆急得都快哭了,两个孩子在打架,还有一个在生闷气。我的女儿抢过电话喊道:“你爱工作胜过爱我们!”

我的心摇摆不定:到底是走还是留?这时10-10-10法则诞生了。我放缓思绪,开始有条不紊地考虑:假如我留下加班,10分钟内会有什么样的后果呢?老板会在小本子上记下我的良好表现,而孩子们和保姆则会气得脸色发紫。假如我冲回家,老板会找别人来帮她,而孩子们会跟没事一样,照例缠着我买新款玩具;10个月之后呢?假如我天天都准时回家,孩子们不会怎样。工作上就不同了,老板会开始怀疑我的可靠性;10年之后呢?我的事业将会发展到我无法预知的程度。而孩子们会为了比回家晚点更大的理由而爱我或恨我。于是我毫不迟疑地留下加班。我得到了工作上的嘉奖,而家里的怨言如预期一样很快就没有了。

还有一次,我被指派在星期六组织开经理会议。不巧的是,那天儿子要参加空手道黑带考试,那是他在4年刻苦训练后的一场重要考试。到底去哪边?我又开始分析:在10分钟内,两种选择都会带来麻烦。不是我的儿子会很伤心,就是我的老板会很失望;在10个月后,我估计痛苦会被埋葬,因为我会疯狂地弥补。要么我会在几个月内一直溺爱孩子,直到他原谅我。要么我会在工作上用同样的努力来取得老板的谅解;可是10年后呢?问题来了。儿子内心深处会一直记得:我为了自己的晋升而缺席了他生命中最重要的一次活动。那是我无法治愈的创伤。于是我选择了陪儿子。那个星期六的下午,当儿子接过他的黑带时,我为他欢呼,他的小脸粉嘟嘟的,泪光盈盈。

大约1年后,10-10-10法则改变了我的人生。那时我的婚姻出现了危机,可是我们总在拖延和等待,迟迟不做决定。一个春日的早晨,我徒步来到郊外的山上,想好好理清这个问题。我首先想到的是10分钟之后:离婚意味着一大堆的混乱与绝望;10个月之后,情况甚至会更糟;但是10年之后,那将是精彩的十年,我们会重新拥有自己的生活,真诚的、没有怀疑与伪装的生活。那天夜里,在一次长谈之后,我们决定说再见。

在过去的岁月里,我的家人、朋友和同事多次向我借用这个法则来解决生活、感情和工作中遇见的各种困难。这3个问题拥有神奇的力量,可以使你放缓生活的脚步,让你找回真实的自己。



才智心:◎人类在面对物质世界时,常会用数学公式来描述规律;人在面对自己的心灵世界时,却极少用数学方法来说明。其实人的心灵世界同样有规律可循,当然也可以借用数学公式来征服心灵。在未来,也许每个人都会用自己独特的心灵公式来实现对心灵的驾驭。能用数学思维面对心灵世界,是人类进一步进化的前提。

◎时间是一切意义的变量。在实际生活中,我们总是仅以现在作为数值来进行意义计算,而随时间推移,对意义总量多寡的影响却常会视而不见。而且时间这一变量变化的不仅是数值大小,还有正负差异,现在看属正面意义的行为,到未来时也许会让自己追悔莫及。所以在决策时代入时间这个变量,至关重要。

我在意林上看到这篇文章的,希望对你的生活有所帮助。
小可”一般都用于男性对自己的谦称。(“小”字一族。谦称自己或与自己有关的人或事物。)现充中。
鲜花配美人
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在你的桌上摆上一块“我要冷静“的牌子之类,我有时候直接写在手背上
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