太长不看版：因为流感今年比较厉害，故要注意
今冬明春……不 无论什么时候都尽量别去人多的地方，实在要去要去带上3M 8210 或者3M8210V 小孩子4-12岁戴8110S
要看佩戴说明书 这种口罩对气密性有要求 注意按照说明书方式检查
家里有必要时用紫外灯消毒，消毒有效范围是灯管为圆心的2m空间范围。
多吃水果蔬菜肉，并注意足够轻度烹饪，不要重度烹饪以免破坏营养成分，建议水煮
加强空旷地域室外锻炼，并做好保暖措施，增加抵抗力
愿key社众妹子保佑大家身体健康
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果壳网01-12
流感年年有，今年特别多！这不是你的错觉。据中国疾控中心的数据显示，2018 年第 1 周流感病例约占总病例的 6%，是前 3 年同一时段的两倍，并且流感确诊住院与重症病例数也有所上升。为什么今年流感大爆发了？怎么做才能防止 " 中招 " 呢？
太长不看版：
最近流感病例真的很多，大家一定要注意预防！
戴好口罩、勤洗手、勤开窗通风才是预防流感的正确姿势，板蓝根维生素啥的都是玄学。
流感高危人群最好要接种流感疫苗。
流感真的不是普通感冒，但是也不用惊慌，并不是所有人都需要药物治疗。
为什么今年的流感病例格外多？
今年流感发病数量大增的原因可以概括为" 敌强我弱 "：
说到 " 敌强 "，流感病毒在病毒圈算不上强，它的特点是狡猾——每年不断变异。今年是三种病毒共同发威：乙型、甲型 H3N2 和甲型 H1N1。流行之初，甲型流感还处于优势；进入后半程，乙型流感已后来居上，占总病例数一半还多。根据往年的数据，乙型流感一般不是主力，因此大部分儿童对乙型流感没有免疫力。儿童一直是流感的易感人群，疾控部门分析，今年儿童流感病例增加的原因主要是疫苗接种率低、带病入园、带病上学的孩子占了很大比例。
这次流感，儿童患者特别多。图片来源： 123rf.com.cn 正版图片库
说到疫苗接种，以 2016 — 2017 流感季为例，美国的疫苗成人接种率为 43.3%，儿童接种率为 59.0%；而中国当季疫苗供应量不到 2500 万剂，算下来，整体接种率小于 1.8%，确实比较低。
" 我弱 " 指的是今年的流感疫苗防护作用又欠佳。目前已上市的流感疫苗均为三价灭活疫苗，包含有甲型 H3N2、甲型 H1N1 和乙型流感毒株的一个系。但实际上，乙型流感病毒包括两个系，姑且简称为 BV 和 BY，今年 WHO 推荐的北半球三价疫苗中包含的是 BV 组分，不含有 BY 组分，因此对 BY 系病毒的保护作用有限。而这个冬季，在我国引起流行的流感恰恰以乙型流感 BY 系为优势毒株。但就目前获得的数据看，今年流感病毒并没有发生像 2009 年那样的重大变异。
根据监测，WHO 会在每个流感季来临之前预测当季的优势病毒株，各国由此安排疫苗生产。如果预测失准，疫苗的保护作用就会下降。不过，即使是接种疫苗后又感染流感，发生重症的风险也会下降，因此依然推荐接种疫苗。图片来源：123rf.com.cn 正版图片库此外，冬天室外温度低，大家更愿意停留在室内，开窗通风少，诸如此类，都会增加聚集疫情的风险。
流感可不是普通感冒
流感病毒包括甲型（A）、乙型（B）、丙型（C）三型。甲型流感病毒根据其包膜中两种蛋白——血凝素（H）和神经氨酸酶（N）的不同，又分为不同的亚型。甲型流感病毒的变异性最强，一些大的变异往往可以导致世界范围内的流感大流行。乙型流感病毒变异较少，仅引起局部地区的流行，其宿主主要是人。丙型流感病毒的抗原最稳定，主要导致散发感染。
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需要强调的是，流感不是感冒。严肃地说，流感是可以致死的疾病。相比普通感冒，流感患者起病更快，持续时间 5~7 天，发热以高热更为常见，最高时候体温可达到 39.0～40.0 ℃，常伴有畏寒、寒战，而且全身症状比较重，例如乏力、头痛、肌肉酸痛、腹泻等，还可能并发肺炎、心肌炎。相比往年，今年流感患者咳嗽、咽痛也更常见。而普通感冒症状主要是低热、一般发热不超过 3 天，而且不伴有寒战，更常见打喷嚏、流鼻涕等症状。简单来说，普通感冒症状轻，并发症罕见，而且没有季节性，一年四季都可以有。![]()
对于出现流感样症状的患者，接诊医生一般会根据流行病学史和症状做出临床诊断，有条件的会做甲流、乙流的快速抗原检测。如果甲型流感抗原阳性，还可以进一步做核酸检测具体分型，区分不同流感有助于避免交叉感染。对于高危人群，医生会尽快给抗病毒治疗而不必等待检验结果。大量资料显示，在症状出现 48 小时内进行抗病毒治疗，可以减少重症流感的发病率和病死率，收到最佳效果。不是每个患者都需要抗病毒药物
据统计，每年 5%～10% 的成年人、20%～30% 的儿童罹患流感，会有约 25 万～50 万人死亡。因此，我们要重视流感，但没必要惊慌，不是所有的流感患者都需要抗病毒治疗。
严格来说，当考虑诊断流感的时候，具有重症流感危险因素的患者才需要尽快给以抗病毒治疗。如果发病时间已经超过 48 小时但症状没有改善甚至还有恶化倾向，抗病毒治疗仍然是有益处的。
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什么是重症流感的危险因素呢？简单来说就是老（≥ 65 岁）幼（小于 5 岁的儿童，尤其是 2 岁以下的儿童）病（有基础疾病）孕（包括分娩后 2 周内的产妇）和免疫功能受损的（长期使用免疫抑制剂、HIV 感染、恶性肿瘤等）人。在最新的 2018 版流感诊疗方案中，还有一类人被列为重症流感的高危人群：肥胖者，也就是体重指数（BMI）大于 30 的人。
重症流感高危人群要格外小心。图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
最重要的！如何预防流感？
要保护自己，首先是避免接触感染者，去人多的地方戴好口罩，勤洗手，勤开窗通风。坊间流传的服用板蓝根、房间内熏醋、维生素 C 等都没有确切的预防效果。
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戴口罩、勤洗手、勤开窗通风才是预防流感的正确方法。有重症流感高危因素的人群，在没有禁忌症的前提下，建议每年接种流感疫苗。如果家中有重症流感的高危人群，也建议接种疫苗。卫生保健人员也应该接种疫苗，避免自己感染后把流感传染给高危人群。
这里还有照顾流感患者的 tips：
有流感症状的人尽量单间居住（住一居室的请忽略），减少与家人的接触机会，在家庭共同区域活动时戴口罩，咳嗽和打喷嚏时使用纸巾保护遮掩口鼻，经常开窗通风。
尽可能固定 1 名非流感高危人群的家庭成员照顾患者。
密切观察患者状况，一旦出现高热持续不退、呼吸困难、神志不好、原有基础疾病加重等情况，要及时就医。
其他人近距离接触患者时应戴口罩，在接触呼吸道分泌物后使用清洁剂或消毒剂洗手。
患者如需离家（如到医院就诊）需戴口罩。
房间内使用紫外线消毒灯、空气净化器、加湿器，用消毒剂擦拭房间常用物品，床单、衣服等经常清洗更换，都有助于降低家人感染风险。
感染者体温恢复正常、其他流感样症状消失 48 小时后，可复工复课。
流感的危害的确很大，但当它来势汹汹的时候，我们并不是无计可施。再次提醒小伙伴们戴好口罩、勤洗手、勤通风，如有症状及时就医。科学防治流感，一起愉快地上班迎接假期的到来 ~！
