大家如何缓解压力焦虑不安

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Keeney丶

- 七载沉眠的思念 -
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2024-09-03 23:50 |只看该用户 11^#

大小: t T

悲，想不到方法安慰老哥，我自己也是刚出社会半年左右，微薄的工资只能勉强养活自己，家里没钱每个月要补贴家里近2000元，感觉这样家里还是勉勉强强过日，每月都借花呗一千多，只能祈祷今年过后公司会提高待遇了= =。

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uhuhu

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2024-09-14 13:12 |只看该用户 12^#

大小: t T

看点抽象的东西转移注意，不知不觉心情就平复了，遇到困难睡大觉，想太多也没用

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水上由岐

会游泳的鱼

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2024-09-20 10:44 |只看该用户 13^#

大小: t T

对我来说，音乐是唯一能缓解压力的方式了

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tamsunny

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2024-09-24 15:59 |只看该用户 14^#

大小: t T

我今年都30了
有點存款，不夠結婚，也沒打算找女朋友
平日就看看動畫漫畫，打一下遊戲，偶然外出和朋友玩TCG卡
跟父母的關係不算好，得過且過吧

失眠的話，除了找出失眠原因(壓力來源之類
也可以考慮以下方法
1. 特強酣睡褪黑素
2. 助眠香氛噴霧
3. 擴香石+香薰油

tamsunny 最后编辑于 2024-09-24 16:00:16

疑人既不能只疑黑，也不能只疑白，两者都是片面的，两者的最终结果都是颠倒黑白

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physect

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2024-11-30 07:55 |只看该用户 15^#

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回复 1# Ryusei 的帖子

一起加油吧，这些年我也走了很长的路
另外，我觉得也许与其为失眠而焦虑，这也不一定短期里能解决的，不如去焦虑你想要做的事情

physect 最后编辑于 2024-11-30 08:15:22

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香芋味的香芋

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江西省

2024-12-02 00:24 |只看该用户 16^#

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对我来说，运动时或许是最有效的哦？特别是跑步，一边听歌，一边感受强风吹过脸颊。

眩しさだけは、忘れなかった

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紫雨鱼

能在紫雨中游动的鱼呦

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2024-12-02 18:03 |只看该用户 17^#

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狠狠地去kfc炫一顿

食物是最能治愈压力的

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因为我有幸孤身独处，虽然我从来并不孤独，我只是独自一人而已，独自生活在稠密的思想之中，因为我有点儿狂妄，是无限和永恒中的狂妄分子，而无限和永恒也许就喜欢我这样的人——赫拉巴尔

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Mayrain

Mayrain

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2024-12-02 18:54 |只看该用户 18^#

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吃点东西是比较合适的选择。然后去听音乐，睡觉。
比较王道的选择是玩个喜欢的游戏。目标是沉浸在幻想中忘却现实。
当然，对于我来说，现在逐渐能理解通过伤害自己的方式，诸如刀割（我的师傅）或者是呕吐（我）之类的方式，去释放压力——类似于紧急泄压闸的角色。不过这种如果不是身体的反应很难做出来就是了，而且也不建议。
~~不过，吐完确实是舒服多了~~
正在写帖子的时候，突然想到暴食也是一种抑郁的表现，或许这些极端的手段都有某种相似点吧。权记于此。

Mayrain 最后编辑于 2024-12-02 18:56:59

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physect

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2024-12-04 23:16 |只看该用户 19^#

大小: t T

回复 8# 雪学生的帖子

哎呀，好多年没看到你了
少说也有十年了吧

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