大家如何缓解压力焦虑不安

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Keeney丶

2024-09-03 23:50 |只看该用户 11^#

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悲，想不到方法安慰老哥，我自己也是刚出社会半年左右，微薄的工资只能勉强养活自己，家里没钱每个月要补贴家里近2000元，感觉这样家里还是勉勉强强过日，每月都借花呗一千多，只能祈祷今年过后公司会提高待遇了= =。

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uhuhu

2024-09-14 13:12 |只看该用户 12^#

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看点抽象的东西转移注意，不知不觉心情就平复了，遇到困难睡大觉，想太多也没用

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水上由岐

会游泳的鱼

2024-09-20 10:44 |只看该用户 13^#

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对我来说，音乐是唯一能缓解压力的方式了

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tamsunny

2024-09-24 15:59 |只看该用户 14^#

大小: t T

我今年都30了
有點存款，不夠結婚，也沒打算找女朋友
平日就看看動畫漫畫，打一下遊戲，偶然外出和朋友玩TCG卡
跟父母的關係不算好，得過且過吧

失眠的話，除了找出失眠原因(壓力來源之類
也可以考慮以下方法
1. 特強酣睡褪黑素
2. 助眠香氛噴霧
3. 擴香石+香薰油

tamsunny 最后编辑于 2024-09-24 16:00:16

疑人既不能只疑黑，也不能只疑白，两者都是片面的，两者的最终结果都是颠倒黑白

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physect

2024-11-30 07:55 |只看该用户 15^#

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回复 1# Ryusei 的帖子

一起加油吧，这些年我也走了很长的路
另外，我觉得也许与其为失眠而焦虑，这也不一定短期里能解决的，不如去焦虑你想要做的事情

physect 最后编辑于 2024-11-30 08:15:22

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香芋味的香芋

2024-12-02 00:24 |只看该用户 16^#

大小: t T

对我来说，运动时或许是最有效的哦？特别是跑步，一边听歌，一边感受强风吹过脸颊。

眩しさだけは、忘れなかった

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