KeyFC欢迎致辞,点击播放
资源、介绍、历史、Q群等新人必读
KeyFC 社区总索引
如果你找到这个笔记本,请把它邮寄给我们的回忆
KeyFC 漂流瓶传递活动 Since 2011
 

【低气压警告!】所谓抑郁,究竟是怎么回事呢?

[ 427 查看 / 7 回复 ]

所谓抑郁,究竟是怎么回事呢?

第一次确诊抑郁是在高一那年。其实当时与其说是抑郁,不如说是厌学吧。看着数学课上同学们思路那么敏锐,我却无论如何构建不出逻辑的链条,心态崩了。哈哈...花了几天时间,速通了 DSM-5,背熟了诊断标准。把爸妈骗了,去了精神科,又把医生骗了。我赢了。我暗喜于我的演技:我甚至还挤出了眼泪来。

不过有趣的是,后来当初我背过的那些症状,竟然一个个在我身上应验了。朋友说可能是我之前病得太重,解离得厉害,以至于感觉不到难过。症状应验了,其实是解离退去了,好转了,重新能感受疼痛了。

真的吗...?都说心理暗示的力量是强大的,也许是我装得过头了,也说不定?

后来有一次家庭治疗。妈妈提起我小时候,二年级,一天晚饭后一定要和她去河边散步。我在河边说,人活着到底有什么意义?为什么不去死?本来我都忘了那个瞬间,这下子记忆是决堤了。我想起小时写过的遗书,没有执行的自杀计划...我是天生的抑郁质么?是基因作祟么?

我不明白。

算起来,从初次诊断至今,已经6年整了。反反复复。我至今不敢相信我真的是抑郁了。毕竟精神科医生是那么好骗的生物啊。而且,如果我是抑郁了,这六年间我的所有遗憾所有失败,都要归结于这抑郁病上,也许根源就在我的每个细胞里,我的基因——这样推卸责任太轻松了,我会上瘾的。我怕上瘾。我一定是太软弱了。也许是我潜意识里产生了路径依赖,一遇到困难就抑郁,就逃避。

我的抑郁是真的吗?是我咎由自取吗?是天生的吗?还是...
1

评分次数

    分享 转发
    我叫dahuangfw,今年三岁,等到明年我就出生啦!
    TOP

    突然意识到这个东西在日记贴里已经说过了...
    记忆真是越来越差了
    我叫dahuangfw,今年三岁,等到明年我就出生啦!
    TOP

    摘到一句话“在现实的世界里,也许你会面对工作、身份、关系的变动,以一种新的方式重新与世界联结。在心灵的世界里,也许你会面对恐惧和失落,长出力量和希望,把痛苦变成促成自我成长的伟大的症状,去活出想要的人生
    加油!
    最后编辑physect 最后编辑于 2024-12-11 09:38:19
    TOP

    我靠,竟然已经到有计划的一步了。oops!

    向外归因是比较好的选择,

    想太多不是好事,当然也不一定是坏事。

    试着感受一些积极的东西,我感觉你的注意力很强,
    然后自己也有点要强(从叙述中看,你去研究了量表)

    我知道事情总是会有点不顺利,无论学习也好,还是什么。
    但是我也知道我活着并不全部为了荣誉,或者金钱。
    学习是为了获得表达的能力,获得创造成就,满足需求的能力。
    学习也可以是为了看看这个知识。

    我觉得只要有人肯听你说话,我觉得活着就很坚实。
    我有很多话想说,于是我在论坛说,对我身边的人说,给自己说。

    我想起小时候看过一本书(如果你想知道我可以告诉你是哪本)
    印象很深刻就是这个场景
    成为一棵树,感受阳光照在身上(oops!)
    当然我并不是说成为一个植物人。
    也许可以用钝感来描述。

    oops,当然我没体会过那种极度的抑郁,但是我可能会在床上睡大觉(逃避行为)
    压力大会冻结反应。

    那些痛苦,我记得,作为人生也是不得不品尝的。

    抱歉,我什么都不会说(但是我想说就说了)

    至少回到什么是抑郁?这个话题
    我想就是一种解不开的东西吧,确实有个疙瘩
    有块石头,或者说有一堵墙。但是并不会困住人。
    我们以为困住了,但实际上你可以耍赖的躺下来,
    就躺着不动又怎么样,哼!
    虽然客观上来讲可能有激素的原因,需要药物介入治疗喵。
    戴上正确的面具
    TOP

    别老咬着过去的失败不放啦,你已经做得很棒了。
    也许曾经确实发生过一些让人不太高兴的事...不过,那些事都已经过去了哦!
    多想想那些你以前打败过的困难嘛,相信一切都会好起来的,一定会!
    我们都会在这里陪着你的

    另外,我注意到你发帖时间是凌晨四点,所以我猜你昨晚可能没有休息好?
    好好休息休息吧,钻进被窝里好好睡一觉,让身体和精神都放松一下。
    那么今天就早点睡,补补觉吧 ≧▽≦
    (希望我说的这些话能对你有所帮助)
    TOP

    我觉得自己多半长期处于抑郁当中,但是从来没打算过去看医生,我始终认为心理问题还是只有靠自己才能真正解决,虽然到现在为止都没有解决,总之,我不能靠吃药之类的外力来改变,如果好不了那就这样吧,反正也习惯了
    TOP

    可以尝试着多给自己一些积极的暗示和鼓励,不去跟自己说自己是抑郁的,可以试着发现自己的闪光点,比如如果喜欢音乐喜欢听歌的话可以在每天睡前告诉自己“今天听了什么什么好听的/觉得喜欢的歌,感觉这个歌能让我觉得幸福/悲伤/感动或者什么什么情绪”,或者如果喜欢阅读可以尝试着想想看的书给自己带来了什么情绪啦

    我觉得可以试着通过这样的方式去发现自己的情绪,去让自己感知到自己作为人的活生生的,立体的存在,而不是暗示自己自己是抑郁的,给自己打上一个标签然后把所有行为都归结上去。也许你喜欢的音乐/书籍是悲伤的,会引起你悲伤的共鸣,但是那也说明你是一个十分感性的人,你很能与创作者的心理产生共鸣,想想这个是不是觉得自己也不是那么失败,那么差了呢~你总是有闪光点的,相信自己,我们可以先从发现自己作为人的立体的存在开始尝试ww

    或者再退一步讲,我们可以试着包容自己,接受自己的抑郁。抑郁不一定是一件坏事对吧,我们就算抑郁了我们也还是在好好的生活着呀,可以试着和自己和解,尝试接受自己,对自己多一些包容owo
    桜が大好きだ♡
    TOP

    depression is one of those things that is sometimes a self-fufilling prophecy.

    Uesugi Iori/the poster above offered some excellent suggestions of consuming literature/music and reflecting on your emotions.

    抑郁症是那些有时自我实现的预言之一。

    上杉伊织/上面的海报提供了一些很好的建议,比如阅读文学/音乐并反思自己的情绪。
    最后编辑junh1024 最后编辑于 2024-12-17 16:15:52
    TOP