有什么办法让自己不那么紧张?

我已經很久沒緊張過了……記得最後一次緊張是小學暑假快借書時作業還沒有完成……
從小到大，遇到可能引起緊張的大事的時候，我就對自己說：“不能逃避！不能退縮！不能逃避！不能退縮！逃避退縮就是失敗！！最壞的可能不過是當場死掉！！勝利或者死亡！與其懦弱的活著，不如就此死去！沒有什麽比現在更糟了！只要勇敢面對就一定會有轉機！走一步是一步！！只要前進就不會錯！！”
如果只是一些小事，我就告訴自己：“緊張與焦慮對接決問題沒有任何幫助！那只是懦夫的表現！有緊張的時間還不如想想對策！！”
所以，日後不論是給全營講課，還是我一個小小的列兵給一大群中將、少將作報告，都不會感到緊張……真正做到心如槃石並不難~

鬼門關前走幾遭的人心境都比較平和吧？

另：祝福的點子不太妙，太過專注而不注意周邊環境態勢是很容易死掉的……

以下引用sorabeam～在2006-5-10 19:03:28的发言： 最基本最实用最有效的办法就是多在别人面前唱

就是这样，而且只有这样，所以事先要找一些机会，多在人前演唱。

另外，在台上要把自己当成主角，台下的人不是来评判你的，而是在享受你的恩赐，所以你要做的就是慷慨的满足他们－－要这样想。

排除紧张的最好方法是：在紧张前让自己更紧张。。。（慢扁！）
建议去玩过山车，看恐怖片，吓到神经松弛，然后再去唱歌就一点也不紧张了
（迷之声：上台前表忘了插电动棒。。。被众人狂殴）

其实真的上台唱了，倒不会紧张了，前提是完全投入的唱歌

首先先谢谢各位这么热心帮助我.
闭上眼睛唱..感觉会忘记歌词呢..不知道是不是这样子呢?
不可以逃……(略数句)这样的心里暗示由真治弟弟完美演绎.通常会有非常好的暴走效果.
要是COS,就没什么好怕的..
确实,我试了走上出会场.发现自己有种莫名的紧张感.
通常心里暗示会有更加糟糕的效果.
热血的歌我没那么长的气去唱...没唱完就气绝了..
吃药?吃什么药?哦?睡眠药.然后装晕倒在舞台上吗?
带墨镜被人看到可是很怪的哦
喝酒吗?中学生手册明确规定中学生是不能喝酒的.
通常心里暗示会让自己更加紧张呢..
我说这些不是要挑大家的意见什么的.只是搞笑一下呢.我呢..被感动得一蹋糊涂了.
突然想起上次进学生会的自我演说的时候.我在台下不断的背台词.可是到我上去的时候..你猜怎么样了.是根本忘记台词了..然后变成被别人问.最后还要答非所问.比如说.你来自哪个班.回答到自己住在哪.自己有什么爱好专长说到自己的班级...想起那时候狼狈不堪的样子都冒汗了.
昨天试了一下找朋友来听我唱.虽然有些紧张.但只唱错一断就唱完了.
我想呢.船头桥头自然直对吧?
(PS:假如有人录下来的话.这次都带给大家听哦.还有..电动棒是什么东东来的?)

以下引用被诅咒的悲伤在2006-5-11 20:43:12的发言： 不可以逃……(略数句)这样的心里暗示由真治弟弟完美演绎.通常会有非常好的暴走效果. 还有..电动棒是什么东东来的?)

不要当真啊。。。。

电动棒啊。。。这个吗？ -v-bbb



观众对你不满时可以使用的格斗武器。。。本身就具有相当的阻吓作用。。。