失眠快把我逼疯了……

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ljl134133

Gram

- 七载沉眠的思念 -
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[爸爸国]

2012-02-26 15:29 |只看楼主 楼主

大小: t T

好吧，现在电脑右下角，2.22……自从来美国，来这个烂州，就不停失眠，这个学期尤其严重，5点才睡着算正常，4点睡着不错，3点睡着超lucky，2点睡着超神了……
我是周一到周四早上9.30都有课的人啊……今天早上7点就起来了，然后下午只睡了一个半小时，傍晚去完健身房还觉得超累的，结果0.30回到家的时候已经感觉不太累了，1.20上床的时候感觉地球已经无法阻止我失眠了……我这到底是肿么了……
跑各大超市买了各种sleep aid，还去了学校的health center，结果无效，失眠依旧……上网找各种快速入眠的方法，各种无效……
嘎哦，谁来救救我~~

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panagion

执事君

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[爸爸国]

2012-02-26 15:33 |只看该用户 2^#

大小: t T

看来是东岸的童鞋w
每天早上八点上课的表示12点睡觉7点起床雷打不动w
你可以试试强制自己过几天这种生活，如果习惯了就能睡着了w

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ljl134133

Gram

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2012-02-26 15:44 |只看楼主 3^#

大小: t T

回复 2# panagion 的帖子

强制不能……去Health Center 医生也和我说，白天别睡，坚持到晚上再睡，问题是坚持不能……不睡一下根本没法看书，也根本没法健身……偶尔的晚上早早睡着了，早上早早齐了，但是当天晚上又失眠了，比如现在……

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panagion

执事君

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2012-02-26 15:56 |只看该用户 4^#

大小: t T

选个周末呢，周五晚上早早的睡，用一个周末的时候调回来

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tt171

Step 4: Acceptance.

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加拿大

2012-02-26 15:59 |只看该用户 5^#

大小: t T

兰州你……
好吧……大抵留学僧都会有失眠麻烦的……

我现在不到2点根本睡不着……OTZ
weekday的时候基本是8:30就有课……所以每次能睡上4、5个小时就thanks Jesus了……
从幼儿园开始就木有午睡习惯……睡眠根本没有补-。-|

……现在每天喝红茶所以作息倒是也算规律了。
不喝茶的话还是会浑身难受……

不论怎样安眠药啥的不建议使用……会依赖的-。-
将来会变成没有这东西就睡不着……真的会死人。

楼主你可以考虑睡前听音乐……选舒缓一些的。

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游垅

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广东省深圳市

2012-02-26 16:04 |只看该用户 6^#

大小: t T

其实..
只要你能踏入到某种领域之后
你就能全天域24小时任意睡眠了
一般那里的人
临晨1.2.3.4甚至5点都很还是活跃的
哪怕跨了时区也不用为着倒时差而烦恼
也不是说他们不用睡觉
甚至可以说他们是什么时候都可以睡
没有固定的睡时也没有固定醒时
并且能够以十分少的睡眠来补充一天的活力
更有甚者
持续50+60+小时不睡的
至于这是一个什么领域
嘛`

如果说算是一个建议的话
那就看电影吧
坐在床上看电影
保持能够随时躺下的姿势
并设置好播放完毕关机

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