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Limbo - 2009/3/26 3:38:00
按理说此应该是一篇吐槽贴....但是我还是有一定的求药的想法的.....
个人认为当心理暗示与受害妄想以及强迫症结合的时候，会产生非常可怕的后果....
以下是个人的一些真实经历（请不要把我看成BT的说...:onion28: :onion28: 那是那时高压学习和特殊班级环境以及很多因素导致的一段非常特殊的时间= =）：
*我高中时是全寄宿的学校，不幸分宿舍时来了一个很自我意识的人，在他在的一个学期内晚上总是挑灯打PSP。。。并且发动宿舍其他人员夜聊...每晚睡觉的时候我的心中都会想“XXX太可恶了，别吵啊！！！:onion97: :onion97: ”由于宿舍的人大多都对此没有意见，所以我的抗议也没有效果....这种强烈的厌恶导致我无法入睡，甚至当他们聊完都睡着的时候我还是睡不着...结果后来换了宿舍，只要睡上铺的人稍微翻下身，大脑里的那段时间的受害记忆就会活跃起来并且下意识的产生憎恶情绪...（心理活动大概为：你动虾米啊...是不是不想让别人睡觉啊！）而这种熟悉的憎恶情绪很容易就导致失眠.....就这样后来宿舍睡我上铺的人都没办法和我处好关系 = =
*不知道是不是那段痛苦的一学期的关系（那段时间我真的每晚1，2点才睡的着觉），之后我的大脑很容易将任何负面情绪转化到失眠的表现上...比如愤怒，失落或者紧张...
*很快我发现了这种心理的不正常，但是却无法更改...因为大家都知道，其实入睡这件事情不是大脑的意识能主动控制的....所以每次当我的负面情绪产生的时候，尽管我不断的对自己说“不要转化..不要转化....这和睡觉没有关系.....”但是，大概是这种暗示没有办法传达到潜意识去吧...失眠任然在继续着......
*附带着失眠产生（或者是失眠的成因也说不定），性格中开始出现多疑的表现：受迫害幻想导致不断的揣摩别人的话语并尽可能想抱有恶意的方向去引导.....因此人际关系开始出现紧张，好在个人比较虚伪（= =好在用的似乎很怪异啊），心中的不满能够很好的被外表掩盖，所以人际关系并没有彻底崩溃，但是洪水是不能堵的，负面意识的积压导致了更严重的失眠，而失眠又导致更强的受迫害倾向，如此恶性循环....最终心理由受害妄想和负面意识交错产生的愤怒超出了控制范围而爆发.....人际关系急速恶化（这步是我的推测，因为现实里我的负面意识还没有积压到这个程度...）.....
*失眠导致上课效率低下，成绩开始下滑，下滑导致的低落情绪进一步加重失眠......
*心理暗示越发明显并且无法控制，并且其病症开始蔓延到思维的各个方面，开始出现严重的强迫症状：做完一道题后心中只要闪过一丝可能错误的念头就会很快扩大成详细检查一遍的欲望...同样的想法导致一道题可以花上比解题多N倍的时间....而强制性无视此强迫欲望会导致不可思议的头脑空白...在考试中就是下面的题完全不会做了....分析能力为0，理解能力为0（题目都看不懂....或者说中文貌似都看不太懂了），此种症状只有在满足了心理暗示产生的强迫之后才能缓解.....
*主观意识完全无法控制心理暗示和强迫症状，尽管心理的负面活动已经十分明显并且理性思考已经完全明白这种心理活动的可笑，但是大脑却完全无法停止这方面的暗示.
*症状在离开高中的寄宿生活后完全解除（暑假的休息，开学后课业量大降，晚上卧室安静的不得了~）心理暗示，强迫症已经完全消失，但已经养成了逐句分析他人对话并从中读取恶意的习惯，但是意识已经可以主动停止这种思考了。
*综合分析大概是个人抗压能力不够（？）的原因，想到将来仍然有发病的可能，就还是十分担心的.....
jy02576434 - 2009/3/26 7:46:00
带个MP3或者收音机去
听着听着你就睡着了
实在不行,晚修结束以后就做运动去
然后洗个凉水澡
玩了看看你最不愿意看的书
之后你就想睡觉了XD
Leaves - 2009/3/26 8:34:00
强迫症我在初中时也曾出现过…
表现为对某事或动作过于意…比如关灯，总是感觉灯坏了，控制不住心理暗示，开了再关再开再关…要重复个10几次才会觉得安心…
直到现在依然存在一点症状，只是没以前那么明显…就是养成了每晚睡前不紧关煤气，检查水龙头和大门的关闭就不安心…
写作业翻一页要把那张纸搓很多次以防多翻页…
其他的小事中也有体现…但是很轻微了……
初中时发觉自己有强迫症后就想努力抗拒，但心理暗示反而更强烈，那种体现心情就是焦躁，不安…很不舒服的感觉…
后来我就暗示自己对于灯不要重复那么多次，只按5次，还不安心就再按1次…
如此后来时间一长慢慢的也就好了很多…大概堵不如疏……
过了那么长时间，现在已经没那么明显了…残留的强迫反而觉得有些用处…
最近的话题真是越来越欢乐了…
红舞 - 2009/3/26 8:46:00
楼上说的运动是一个方法，和宿舍上铺的关系试一下强制着去改善。如果成了好友感觉会改善。
谁不了的话可以试一下用失眠那段时间做一点自己爱好的事情，这样可能一时没能解决失眠，但能改善你的潜意识。不要太把注意力放在你说着地方了，做习题的强迫症，影响很大，我不是太在意学习的人，想不到什么具体的方法，我想必须先从其他方向改善，这是影响链最末端的事吧。楼主说的情形太简单，基本成线了，应该受更多因素的影响。
自我分析也可能存在自我暗示的成分，可以注意一下。
楼主的情况可能不会很少见，但不会那样重。应该和性格有关。
没有什么实际参考，按想法说的。希望楼主能解决问题。
laputachen - 2009/3/26 9:07:00
经初步鉴定，楼主的问题由具有现实意义的刺激和压力引起，对社会功能有了一定影响，症状由最初被吵得睡不找转为没人吵也失眠，并进而泛化到人际关系紧张、多疑、强迫检查等方面，更严重的影响了社会功能。但在脱离紧张的学习环境后，症状能够基本消失，可以自我控制强迫意识。如果是心理咨询师考试的话，楼主的问题有被分类为”严重心理问题“的可能。
但心理问题总是具体化、个人化的。楼主懂得一些心理学知识，给自己贴了诸如”失眠“、”心理暗示“、”强迫症“、”迫害妄想“的标签，但这并不代表楼主真正理解了这些词汇的在心理临床诊断上的意义，也不代表楼主就真的有这些问题。楼主可以对自己的心理问题做一些分析，但这和真正的临川诊断过程还是相当不同，症状产生的原因关系不一定是由楼主所描述。
楼主如果有自我改变的想法，可以考虑去正规的心理咨询机构聊聊。但楼主如果认为自己的分析已经给了自己一个满意的解释，而抱着与心理咨询师辩论解释的目的去咨询，就不需要浪费这个钱了……
cyrony风 - 2009/3/26 9:50:00
其实现在的我还是一样，听着ROCK无视室友鼾声入睡 其实很正常好像
Zephyranthes - 2009/3/26 9:51:00
楼主ID醒目用这个ID的人居然还会吐这样的槽口耶（笑
其实楼主这不算大问题，远不到用药的地步，找专业心理咨询机构就可以解决（笑
[strike]下官曾经服用左洛复数年以改善某些神经症
就个人经验来讲
精神类药物不到万不得已绝对不要考虑使用[/strike]
http://finance.sina.com.cn/x/20040825/1927975710.shtml这种的（噗
水羊 - 2009/3/26 12:40:00
麻.........我也跟LZ一樣的情況.........
12點熄燈,大家還是一樣吵..........2點斷網..........他們還是鬧哄哄的...........
這時..........我就去睡隔壁寢...........恩..........
=久远苍月= - 2009/3/26 12:48:00
听听数羊CD吧，虽然好像会更难睡，，
风の街 - 2009/3/26 12:48:00
我了解到为什么LZ写了自己来自于雏见泽的原因了……XD
maxiem - 2009/3/26 12:56:00
我有妄想症（？），精神分裂症（？）。
见某贴
≡ω≡.喵 - 2009/3/26 13:01:00
妄想，迫害。。。。这些总之是有和LZ差不多的症状。。。难道“雏见泽现象”（自己随便定义= =）已经很普遍了，很有感触诗音黑化那段（剧透），其实她心里始终是疑心太重了。。不过我一般不会失眠，因为室友老是说我倒在床上给我5分钟就睡着了。。。其实这些症状到底是否反应了我们自己真实存在的性格，这也是个迷，虽然也许仅仅只对我们自己来说，也许自然一点，放开一点会好些。总之，LZ也要加油自己好好调理身心。毕竟有些问题只有自己才能解决，有时候甚至连父母也帮不了你，因为他们一点都不了解你心中真正的想法（当然是你不想和他们交心）。
kameu03 - 2009/3/26 13:17:00
LZ的ID我倒是看不明白...但只发现他是来自雏见泽....
难道对蝉鸣中的被害妄想有同感?
一个健康的灵魂要居住在健康的精神和肉体上....
嗯, 我赞同LZ好好锻炼身体, 如跑步, 但不要打棒球...
名曰汐的蘿莉姬 - 2009/3/26 16:44:00
咱家与别人不大一样。。。只要把自己置身于幻想世界就可以了。 。
问了好几次别人。。他们都说我幻想能力太强。。
=久远苍月= - 2009/3/26 17:14:00
你是，，，你整个人都风子了~！
SOLAの夢 - 2009/3/26 17:57:00
就个人观点，我认为lz属于重度的神经衰弱，我原来有一阵应为邻居没完吵到很晚，以致睡不着觉，就出现了lz所形容的一些症状，等过一阵邻居没事儿了，我这毛病自然而然就好了。
QuinMantha - 2009/3/26 19:28:00
[strike]首先拿一狼牙棒，然后砸一下旁边的 兔子（？）
然后那兔子反应过来后，再将贵官砸进土里，这就自然解决睡眠问题了 =v=b
实在不行就拿个皮踹子把脸盖住来睡 =v=bbb[/strike]
越勉强自己越睡不好，把那些能让自己去胡思乱想多余的精力消耗掉就会自然能睡了 -v-b
Limbo - 2009/3/27 4:47:00
嘛~谢谢大家关心了....现在经过了半年的轻松很多的生活后我那些症状都基本消失了的说...不过现在回想过去那段时间....还真是觉得很可怕啊....如果就这么熬到高三然后再上一年....不知道会不会真的L5暴走自我毁灭了的说= =.....个人觉得的确还是自己抗压能力太弱了，而且一直以来想事情想得太多也是自身性格不小的一个弱点....总之那段时间的经历..也算是给我的人生上了一课吧，之后再有这样的情况，或许自己就能更好的应付了....
P.S.:来自“雏见泽”大概就是大家想的那样，看完寒蝉我失眠了两个多星期（是在那段地狱高中生活中间的寒假），而且晚上总能听到床下有什么声音，然后起来找又找不到是什么，难道当时已经L4了么= =
P.S.2:Midland那个东东是我现在住的地方....没有虾米实际意义.....
P.S.3:Limbo不是那个夏威夷凌波舞的欢乐意思...是灵薄狱的意思= =
godxq1986 - 2009/3/27 5:19:00
嘛～偶高中时因为种种原因也有过类似问题，失眠、幻听、妄想，严重的时候，走到人多的地方还会浑身发抖……
考上大学之后就慢慢好转了……
大学毕业之后，因为就业压力的问题，貌似有些复发的征兆，不过心态要比高中时好一些了，应该问题不大的说……嗯，问题不大(自我安慰中)
但是失眠多梦还是一直没变啊，已经习惯了，睡不着也只能那样了，越烦恼焦虑越是睡不着，睡着之后又电视连续剧一样一个接一个的做梦，睡醒之后浑身是汗，整个人累到要虚脱。果然做梦也是一个力气活，神尾观铃很不容易啊……
对于楼主，恢复了自然是幸事。万一有反复，个人推荐用音乐来调剂心理状况。
偶是对声音比较敏感的人，最近也一直在听古典乐和新世纪音乐来调整自己。
有兴趣的话，可以听一听“和平之月”或者“姬神”的曲子。
Zephyranthes - 2009/3/27 9:58:00
楼主终于出来解释ID的含义了
这么多回帖中就没一个略懂宗教知识的同学么（笑
[strike]比起现实中犹太教抽象而难以理解的凌薄狱的概念，其实下官觉得D&D中将limbo这个名称作为 混沌海 单一位面的解释更有爱，至少更与楼主的症状相符合（笑[/strike]
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